便血并不是一个罕见的病症，在日常生活中，不正确、不健康的饮食习惯和生活方式都有可能使我们出现便血的情况。那么究竟我们怎么做才能预防便血呢? 接下来就给您详细介绍一下预防便血的方法。

　　1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。

　　2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。

　　3、每天定时大便，(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练)，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

　　4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。

　　5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。

　　6、如果大便干燥的情况下，能够适当服用润肠通便的药物，如：非比麸，不可自己随便乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。

　　以上便是对如何预防便血的详细介绍，希望大家在看了之后能改正自己不健康的生活方式，必要时可以去医院检查，寻求医生的帮助和治疗。最后祝大家早日摆脱便血所带来的困扰，有一个健康和谐的生活。